Avacowanllc

Kategori: Latihan Kekuatan dan Fleksibilitas

Kategori ini menyoroti latihan ringan untuk menjaga kekuatan otot, fleksibilitas, dan postur tubuh. Contohnya meliputi latihan bodyweight seperti squat, push-up ringan, plank, serta peregangan atau yoga ringan. Latihan ini dapat dilakukan di rumah atau ruang terbuka tanpa peralatan khusus. Materi disusun secara edukatif dan netral, aman untuk Google Ads, dan mendukung kebiasaan bergerak yang berkelanjutan.